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“ 健身氣功·八段錦” 的運動強度和動作的編排次序符合運動學和生理學規(guī)律，屬于有氧運動,，安全可靠,。整套功法增加了預備勢和收勢，使套路更加完整規(guī)范,。功法動作特點主要體現(xiàn)在以下幾個方面,。

一、柔和緩慢,，圓活連貫,；

二、松緊結合,，動靜相兼,；

三、神與形合，氣寓其中,；

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