“ 健身氣功·八段錦” 的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和動(dòng)作的編排次序符合運(yùn)動(dòng)學(xué)和生理學(xué)規(guī)律,，屬于有氧運(yùn)動(dòng),，安全可靠,。整套功法增加了預(yù)備勢(shì)和收勢(shì),，使套路更加完整規(guī)范,。功法動(dòng)作特點(diǎn)主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面,。
一,、柔和緩慢,，圓活連貫,；
二、松緊結(jié)合,，動(dòng)靜相兼,；
三,、神與形合，氣寓其中,；
書名：八段錦
作者：焦紅波
出版社：西北工業(yè)大學(xué)出版社
版權(quán)方：河南省嵩山少林寺武術(shù)館
出版時(shí)間：2016-12-02 00:00:00
