腰間的肥肉咔咔掉，人魚(yú)線馬甲線我想要！
一夜之間“本草綱目毽子操”席卷全網(wǎng)，掀起減肥熱潮。
隨著社會(huì)的發(fā)展，生活質(zhì)量的提高，肥胖者越來(lái)越多，市場(chǎng)上，減肥藥、減肥茶、減肥酵素品種繁多，讓人眼花繚亂。號(hào)稱(chēng)「10 天減掉 10 斤肉」「不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食，吃出楊柳小蠻腰」的夸張廣告語(yǔ)比比皆是。羅馬不是一天建成的，減肥也不是一朝一夕就能完成的，盲目的減肥可能適得其反，不僅減不了肥，反而由于過(guò)分節(jié)食、吃減肥藥，導(dǎo)致我們的肝臟、腎臟等器官受損。作為一個(gè)胖子，有著無(wú)法言說(shuō)的痛。那么我們究竟應(yīng)該如何減肥呢?
中醫(yī)科給大家介紹一種特色減肥方法↓
穴位埋線療法
中醫(yī)穴位埋線減肥療法是在針灸經(jīng)絡(luò)理論指導(dǎo)下，用埋線器具將膠原蛋白線植入相應(yīng)的穴位內(nèi)，利用線體對(duì)穴位產(chǎn)生一種緩慢、柔和、持久、良性的“長(zhǎng)效針感效應(yīng)”，由穴位的刺激抑制食欲、調(diào)整代謝來(lái)達(dá)到減肥的目的。
在操作方面，穴位埋線采用了非常細(xì)的一次性專(zhuān)用埋線針，無(wú)需麻醉、無(wú)手術(shù)切口，基本無(wú)痛；
蛋白線埋植于穴位內(nèi)，起到長(zhǎng)期刺激穴位的目的，與普通的針灸減肥相比，時(shí)間持久，效果更好；
即做即走，無(wú)恢復(fù)期，省時(shí)間，符合現(xiàn)代人繁忙的生活狀態(tài)和減肥治療需要；
穴位埋線減肥是綠色減肥療法，不吃藥，無(wú)毒副作用，且反彈率低；
線體在穴位內(nèi)15天左右就會(huì)自然地被身體溶解或吸收，一般15天/次，4次為1個(gè)療程，通常需要1~2個(gè)療程。
生完孩子后感覺(jué)到肥胖者；
身體贅肉較多者；
先天肥胖者；
單純性肥胖者；
全身肥胖和腹部局部肥胖者。
嚴(yán)重心臟病、糖尿病、腎功能不全的患者；
疤痕體質(zhì)、近期做過(guò)手術(shù)以及發(fā)熱患者；
有出血傾向性疾病患者；
對(duì)疼痛特別敏感、暈針、過(guò)敏性體質(zhì)及皮膚病者；
孕婦、習(xí)慣性流產(chǎn)及女性月經(jīng)期不宜操作。
埋線減肥期間不主張“饑餓療法”。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食用蔬菜及蛋白質(zhì)，降低碳水化合物的攝入，宜低熱量飲食（每日攝入量≤30kcal/kg），三餐攝入比例分別為30%、45%、25%，禁煎炸、燒烤食物，禁飲料、煙酒；不暴飲暴食。
根據(jù)自身情況，選擇有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、慢跑、游泳等），持續(xù)半小時(shí)至1小時(shí)，每周3-5次，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以心率達(dá)到最大心率（220－年齡）的60％為宜。
溫馨提示：
穴位埋線是一種侵襲式的治療方法，整個(gè)操作過(guò)程需專(zhuān)業(yè)的技術(shù)和嚴(yán)格無(wú)菌操作，否則可能造成感染、血腫等問(wèn)題。另外，少兒、孕婦、皮膚病、傳染病患者不宜采用穴位埋線。
治療地點(diǎn)：南丹縣人民醫(yī)院門(mén)診二樓中醫(yī)科/五樓康復(fù)醫(yī)學(xué)科
咨詢熱線：0778-7230309 / 0778-7278722如何判斷是否肥胖
1、BMI
體質(zhì)指數(shù)（BMI）最常用的判斷指標(biāo)，BMI=體重（kg）/身高（m2）。
注意：不能用成人的BMI去管理老年人，老年人不應(yīng)低于20，對(duì)于生活方式好，均衡營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)的老年人，如果BMI維持在超重狀態(tài)，可以不做過(guò)多的干預(yù)。
2、腰圍
用腰圍來(lái)評(píng)價(jià)腹部脂肪的分布，我國(guó)提出男性腰圍超過(guò)90cm,女性腰圍超過(guò)85cm為成人中心型肥胖。
任何評(píng)價(jià)肥胖的方法均需包含腰圍的測(cè)量，因?yàn)檠鼑鷾p少時(shí)，即使體重沒(méi)改變，也可顯著降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
3、理想體重
理想體重（kg）=身高（cm）-105
理想體重（kg）=【身高（cm）-100】*0.9(男性)或*0.85（女性）
理想體重+10%為正常；超過(guò)理想體重10.0%~19.9%為超重；超過(guò)理想體重20.0%以上為肥胖。
監(jiān)制：覃候山
